冷え性への対策には、運動が欠かせません。 運動をすることで血流が良くなり、クーラーなどで冷えた身体に温かい血液を送り込むことができます。 冷え性対策として効果的な運動をいくつか紹介します。 1.ストレッチ道具は要らず、身ひとつで始められる運動と…