冷房病という言葉をご存じですか？ クーラーが強く効いた場所に長くいると、自律神経の働きが悪くなり、自分で身体の体温を調整できなくなってきます。 私たちの身体は、夏は血管を拡張して熱を逃がし、冬は血管を収縮させて熱を溜めるようにできています。 …

冷え性は高齢者に多いと言われますが、身体の機能が老いによって衰えているため、避けられないことではあります。 主な原因は、老化による基礎代謝の低下です。 特に意識しなくても、私たちの身体は生命を守るために心臓を動かしたり呼吸をしたりしています…

女性に冷え性が多いのは、月経周期によりホルモンバランスが変化しているからだと言われています。 月経にかかわるホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンがあります。 エストロゲンは卵胞ホルモンとも呼ばれており、排卵を促すホルモンなのですが、熱…

頻尿の原因のひとつが"冷え"であることを知っていますか？ 冬の寒い時期だけでなく、夏もクーラーの効いた部屋や電車内などで、何度もトイレに行きたくなってしまう場合は、冷えからくる頻尿を疑いましょう。 目安として日中で8回以上、夜間で2回以上の排尿…

手足が冷えていないのに、厚着をしても寒く感じたり、夏でも風邪をひきやすかったりする場合には、内臓型冷え性を疑いましょう。 外気が冷たくなると、身体は体温を保持するために血液を体の中心部に集めます。 ですから、身体機能が正常であれば、末端の手…

冷えの原因のひとつに、自律神経失調があります。 クーラーにあたりすぎたり、生活リズムが不規則だったりすると、自律神経失調になりやすいと言われています。 人間には、気温やストレスなど外部の環境が変化しても、体内の環境を一定に保とうとするホメオ…

暑いときはクーラーで涼しく、寒いときはヒーターで暖かくすることができる現代の生活では、自分が冷え性であることを自覚することが難しい場合があります。 そこで、冷え性になると現れる身体の症状を知り、冷え性かどうかを判定して、早めの対策を取れるよ…

冷え性の原因は、主に血流が悪いことです。 血流が悪くなる理由としては以下の4つが考えられますので、日頃から対策を考えておきましょう。 1.衣服による締め付け身体の線に沿った服は、女らしさを強調して素敵に見えるので、近年人気が出てきています。また…

寒い冬はもちろん、夏になってもクーラーなどで手足が冷えて、体調を崩す場合がありますね。 冷え性への対策を立てるために、冷え性がどのようなしくみで起こっているのかを知っておきましょう。 人間は恒温動物であり、外気が多少変化しても、同じ体温にな…